3/18ジョギング日誌

今日の気温。

昨日より1℃アップ。
このくらいの気温があれば、むしろ走ってて暑いくらいになってきます。
一月は掲示の文字が「安全走行」じゃなく「凍結注意」だった事もありましたが、それでも走ってくると暖まってくるあたり人間はよく出来てるなぁと思います。

ところで、気温だけでなく、もう一つ計測しながら走ってます。
走り始めてからちょうど1.5kmの地点まで全力で走って、そのタイムを計測しています。
いや人間使ってない筋力はどんどんしぼんでいくらしく、一月に走り始めた頃は8分とかかかってたのが(というか本当の最初はそもそも1.5kmノンストップで走りきれんかった…)、徐々に筋力を取り戻し現在のベストタイムは6分40秒。
今のところ夢の5分台を目指し奮闘中。

ちなみに計測方法ですが、わざわざストップウォッチを持っていくのは走る邪魔になるので、mp3プレイヤーの中に3分15秒の曲を入れておき、再生と同時に走り始めます。
2ループで走りきればちょうど6分半…というような計算。

3分15秒なんて短い曲はなかなか無いんですが、やっと見つけたのが…、仮面ライダーBLACK RXの主題歌がちょうど3分15秒だったので、今はそれを使っています。
“傷つく事を恐れたら地球は悪の手に沈む”とか、やたら熱い曲を聴きながら全力疾走しております。
Wake UP!
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